희망두배청년통장이란?청년이 희망찬 미래를 준비할 수 있도록 본인의 저축 금액의 100%를 추가 적립해주는 자산형 지원 사업입니다. 서울시 거주 일하는 청년이 월 15만원을 2년 또는 3년간 저축하면,  본인 저축액과 동일한 금액을 서울시와 시민의 후원금으로 적립, 지원합니다. 주거, 결혼, 교육, 창업, 미래대비저축 등 자립기반 조성 목적의 저축에 지원합니다.지원대상자공고일 현재('24. 5. 20.) 다음 ①~⑤에 모두 해당하는 경우 신청 가능합니다. * 서울시 거주자 ※ 주민등록번호 부여자만 신청 가능(재외국인 및 재외국민 신청 불가) * 만 18세 ~ 만 34세 청년 ※ 출생년월일이 1989. 1. 1. ~ 2006. 12. 31.인 자 * 공고일 기준 최근 1년간 3개월 이상(10일 이상 근로 시..

5월 20일부터 의료기관에서 진료를 받으려면 본인확인이 필요합니다. 기존에는 접수창구에서 이름을 말하면 접수가 가능했는데요. 이제부터는 본인확인을 할 수 있는 신분증, 운전면허증 , 여권, 모바일 신분증, 모바일 건강보험증 , 외국인 등록증 등이 필요합니다. 하지만 본인을 증명할 신분증을 가지고 있지 않을 경우도 있으니 이 때를 대비하여 모바일로도 확인이 가능하답니다. 이 글에서는 간단한 본인인증 1회로 신분증 실물 없이도 본인확인이 가능한 모바일 건강보험증에 대해 알아보도록 하겠습니다.모바일 건강보험증이란?모바일 건강보험증은 국민건강보험공단에서 제공하는 앱으로, 스마트폰으로 편리하게 건강보험 자격과 본인확인을 할 수 있습니다.  본인명의 휴대폰 또는 금융인증서로 본인확인 인증을 받아 발급받을 수 있으며..

레몬 워터의 효능레몬은 면역 기능, 피부 건강 및 상처 치유를 지원하는 필수 영양소인 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 레몬 한 개는 일일 권장 섭취량의 거의 절반에 해당하는 약 31mg의 비타민 C를 섭취할 수 있습니다. 레몬수 한 잔으로 하루를 시작하면 이 필수 영양소를 빠르게 채울 수 있습니다. 비타민 C는 또한 항산화 특성으로 알려져 있는데, 이는 자유 라디칼과 싸우고 산화 스트레스를 줄여 잠재적으로 심장병 및 암과 같은 만성 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다.레몬 물을 마시면 소화 시스템을 자극하고 더 나은 소화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 레몬즙의 산성 특성은 음식을 효율적으로 분해하는 데 필수적인 위산 생성을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 이는 영양 흡수를 향상시키고 팽만감 ..

귀리는 전 세계의 많은 식단에서 다재다능하고 영양가 있는 주요 식품으로 오랫동안 여겨져 왔습니다. 건강을 최우선으로 생각하는 사람들에게 귀리는 매일 식사에 훌륭한 식품이 됩니다. 따뜻한 오트밀 한 그릇, 바삭바삭한 그래놀라 또는 스무디의 베이스로 즐기든 귀리는 전반적인 웰빙에 크게 기여할 수 있는 필수 영양소로 가득 차 있습니다. 귀리의 건강상의 이점, 귀리를 식단에 포함시키는 다양한 방법, 고려해야 할 중요한 예방 조치에 대해 알아보겠습니다.귀리의 효능귀리는 슢퍼푸드로 유명합니다. 이는 복합 탄수화물의 풍부한 공급원으로, 꾸준한 에너지 방출을 제공하여 하루를 시작하는 데 이상적입니다. 또한 귀리는 식이섬유, 특히 베타글루칸이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강을 증진시키는 것으로 알려져 있습니..